爬楼记 - 爬楼梯打卡与爬升记录
Stair Climb Log: Meters & HR
爬楼不是数层数，是往上爬了多少米。Stair Climb Log: Meters & HR 用米来记你爬的高度，手表替你盯着心率，手机记下这一年你一共爬了多高。
先看米，再看层
多数爬楼计数只告诉你「第几层」，到底爬了多少，你得自己猜。Stair Climb Log: Meters & HR 用 iPhone 的气压计把每一段上升累加起来，你看到的就是一个以米为单位的高度。下楼不会扣掉已经爬的米数，也会滤掉气压的小抖动，免得凭空多出高度。层数放在次要位置，来自计步器。
每次的结果还会放到你能想象的东西旁边：自由女神像的百分之几、几座埃菲尔铁塔、珠峰的几分之一。换算按每层固定 3 米，同一屏只出现一个参照物。
心率区间，用手腕感觉，不用盯屏幕
在 Apple Watch 上点「开始爬楼」，就开始记录实时心率和米数。你设好上限和下限，越界时手腕会告诉你：超过上限，连震两下（重）；低于下限，一次长震（轻）。爬楼梯时不用低头看屏幕。两次提醒之间有最短间隔（30 秒、1 分钟或 2 分钟可选），不会一直震。
区间可以按最大心率的百分比来定，年龄直接在 App 里填；也可以自己填上下限。不依赖「健康」里的生日。心率来自 Apple Watch；只用 iPhone 单独记录的爬楼没有心率。
哪些是测出来的，哪些是估的，都写明白
App 在后台或锁屏时，iPhone 的气压计记不了数。回到前台后，App 会向计步器查这段时间爬了几层，按每层 3 米补进去。这一部分是估算，记录里会写明，比如「含 12 米按层数估算」。Apple Watch 上的训练熄屏也不会中断，所以手表记录没有这种缺口。
一整年，放在一个地方
每次爬楼都会记进月历，颜色越深代表那天爬得越多，还能看到连续打卡的天数。统计页有周、月、季、半年、一年的区间，配柱状图，显示总米数、层数、打卡天数和平均心率。体重可以手动录入，也可以从「健康」读入，画成曲线。还可以生成一张竖版分享卡，带上总米数和参照物，存进相册或发给别人。
数据只在你的设备上
没有账号，不用登录，没有服务器，也没有第三方 SDK。所有数据只存在你的 iPhone 上，App 不会把数据发到任何地方。
它要的权限都对应具体用途：
- 运动与健身： 用气压计和计步器统计米数和层数，App 在后台时用计步数据补上这段爬升。
- 「健康」读取： 读取你的体重，在统计页的体重曲线上和爬升对照。
- 「健康」写入： 把手机上单独记录的爬楼训练和你录入的体重写入「健康」。可以在设置里关掉，关掉后不会写入。
- 照片（仅添加）： 保存你生成的分享卡图片。
它不申请定位权限，没有地图，也没有 GPS 轨迹。
免费与 Pro
用 Apple Watch 或 iPhone 记录、月历、周到年的统计、带提醒的心率区间、基础分享卡和体重记录都免费。Pro 增加自选日期区间、更完整的分享卡（打卡格子、连续天数、心率）、体重与爬升叠图对照，以及导出全部记录为 CSV。Pro 可选月付、年付或一次买断，设置里有「恢复购买」。
有问题
在 App 设置里点「反馈问题」就能给我们写信。隐私政策和用户协议的链接在设置页和 Pro 页面里都有。